<p>چطور از تنهایی رهایی یابم</p>

<p>بهبود روابطمان با خود و همچنین دیگران</p><ol><li>کمک خواستن و مشورت با کسی که به او اعتماد دارید</li><li>ایجاد ارتباط با دیگران</li><li>خود را با دیگران مقایسه نکنید</li><li>شروع فعالیت های ورزشی جدید</li><li>آموزش دیدن در مورد مدیریت احساس و گفتار</li><li>کمک گرفتن از مشاور مجرب</li></ol>