چطوری میتونم ارادمو قوی کنم ،تا زود دلسرد نشم و کارم رو درست به پایان برسونم

برای‌ افزایش اراده فقط باید روی هدف تمرکز کرد

گاهی پشت دلسردی، یک احساس پنهان مثل ترس یا ناامیدی خوابیده که دیده نشده.

 وقتی با خودت صادقانه بشینی و اون احساس رو حس و بیان کنی، انرژی حرکت دوباره برمی‌گرده. 

ما توی جلساتمون با همین احساس‌های زیرین کار می‌کنیم تا ماندگاری انگیزه بیشتر بشه.

با سلام دوست عزیز

با داشتن target و چشم انداز وسیع و در ذهن نگه داشتن اهداف

 افراد در برخورد با مسائل یا به صورت مسئله مدار و یا به صورت هیجان مدار برخورد میکنند،سعی کنید در کنترل و تعدیل هیجانات منفی و همینطور مثبت دقت کنید تا بتوانید با مهارت حل مسئله و همینطور دوری از افکار ناکارآمد و منفی (که خودش  از کمالگرایی زیاد بوجود می آید و نرسیدن به اهداف کوتاه مدت باعث کند شدن شما در مسیر اهداف بلند مدت می شود) این مراحل را به خوبی پشت سر بگذارید.

آیا عواملی هست که درکنار کارتون انجام میدید و باعث دلسردی شما به اون موضوع میشه ؟؟ایا همیشه ذهنی مشغول دارید در طول روز یا بهتر میگم آدمی هستید که همه کارها رو باهم دوست داره انجام بده ؟؟اول باید علت اینکه چه مانعی برای ارادتون هست بفهمیم بعد دلسرد شدن از موضوع کار رو 

البته اینم بگم اراده درونیه حتی خودتونو در جریان هستید اما باز هم میگم علت اصلی که ذهن شمارو مشغول به خودش کرده باید پیدا بشه که همچنان اراده بدون دلسردی رو داشته باشید 

درود بر شما دوست عزیز 

با تشکر از سوال خوبتون که مطمئنم مسأله خیلی از عزیزان دیگر هم هستش. ببینید مسأله اراده که همون انگیزه هست، مسأله‌ی پیچیده ای هستش که نیاز به سبب شناسی و بررسی دقیق تر و عمیق تر داره. بطور کلی سبک های انگیزشی به دو دسته تقسیم می شوند: یک. پیشرو و رو به جلو  دو. پیشگیری و محافظه کارانه. گاهی چرخ دنده انگیزه ما به دلیل نشخوار فکری که در مورد گذشته و آینده هستند گیر می کنند و قفل می شوند و امکان ادامه را از ما سلب می کنند.

 گاهی هم محیط، محیط مناسبی نیست و باعث عدم انگیزه ما می شوند. بررسی این عوامل که فرد به فرد متفاوت هست نیازمند کمک گرفتن از متخصص هست. 

گاهی برای اینکه اراده‌مون قوی بشه، بهتره از اهداف کوچک و زودبازده شروع کنیم. وقتی این هدف‌های ساده رو انجام می‌دی و نتیجه‌ش رو می‌بینی، کم‌کم اعتماد به خودت بیشتر میشه و دلسردی‌ات هم کمتر میشه.

اگر دلسردی‌ات به خاطر عوامل درونی باشه، این روش خیلی کمک می‌کنه. اما وقتی دلسردی از بیرون میاد (مثل رفتار دیگران یا شرایط سخت)، واقع‌بینی می‌تونه همراهت باشه؛ یعنی بپذیری بعضی چیزها دست تو نیست و تمرکزت رو روی اون بخش‌هایی بذاری که می‌تونی تغییر بدی.

یادت باشه اراده مثل یک ماهیچه‌ست؛ با تمرین مداوم قوی‌تر میشه. حتی اگر یک‌بار وسط راه دلسرد شدی، مهم اینه دوباره ادامه بدی و ناامید نشی