چگونه ثبات شخصیتی داشته باشم؟
می خواهم بدانم چگونه می توانم ثبات خولقی و شخصیتی داشته باشم و روی تصمیمی که می گیرم ثابت قدم بمانم و هر دقیقه تصمیم خود را عوض نکنم
صبا تقی زاده
سلام و وقت‌بخیر.
عوض کردن تصمیمتان عملا ربطی به ثبات شخصیتی ندارد و ممکن است برای فردی پیش بیاید؛ بنابراین لطفا به شخصیتتان ربطش ندهید تا بتوان با مشکل راحت‌تر رو به رو شد. اگر عوض کردن تصمیمتان بیشتر از حد باشد، به‌طوری که زندگی روزمره‌تان را تحت‌الشعاع قرار دهد، می‌توان گفت ممکن است از وسواس فکری نشات گیرد. وسواس دو بعد دارد: وسواس عملی و وسواس فکری. وسواس عملی مربوط به رفتار است؛ اگر شما رفتارهای تکرار شونده مانند تمیزکاری مداوم دارید وسواس از نوع عملی دارید. گاهی هم وسواس ممکن است فکری باشد؛ فکرهای تکراری، مداوم از نوع وسواس‌های فکری هستند. عوض کردن مداوم تصمیمتان نیز از وسواس فکری ناشی می‌شود که باید برای رو به رو شدن با آن‌ها در ابتدا ریشه‌ی وسواس فکری خود را پیدا کنید و این کار جز به مراجعه به روانشناس متخصص قابل انجام نخواهد بود. پیشنهاد من روانشناسی با رویکرد روانپویشی کوتاه‌مدت است. همچنین دارو درمانی نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
فائزه مهدوی
سلام دوست عزیز
این سوال شما خیلی کلی هست و نگفتید که در چه زمینه ای احساس میکنید که نمیتوانید در تصمیم گیری ثبات داشته باشید، بنابراین نمی‌شود با قطعیت پاسخ داد ولی توصیه هایی برای شما دارم که ممکن است به شما کمک کنند:
۱.زمان محدودی برای عملی کردن تصمیم تان در نظر بگیرید
۲. درباره ی موضوع تصمیم گیری تان، به میزان کافی و از منبع قابل اعتماد، اطلاعات جمع آوری کنید
۳.از کسانی در آن زمینه تجربه ی زیادی دارند، کمک بگیرید
۴.از جدول سود و زیان برای تصمیم گیری استفاده کنید
نقاط منفی و مثبت تصمیم خود را نوشته و با امتیاز دادن به هر مورد، نتیجه گیری خود را آسان تر کنید
۵.هنگام تصمیم گیری های فوری یا کوچک، اعتماد به نفس داشته باشید و از اشتباه کردن نترسید
۶. اگر با تصمیم گیری خود میتوانید با محیط اطراف خود سازگارتر شوید، سعی کنید انعطاف پذیر باشید و تعصب را کنار بگذارید
و در آخر یادتان باشد که در اکثر اوقات با اطمینان صد در صد نمی‌شود تصمیم گرفت و به میزان کمی دودلی داشتن به هنگام تصمیم گیری، طبیعی است