چگونه تخمدان تنبل را درمان کنم

متأسفانه به خاطر سبک زندگی و مواد غذایی جدید این بیماری خیلی فراگیر شده ولی میشه با تغییر چند تا چیز تأثیر اون رو تا حد قابل توجهی کم کرد 

غذاهای چرب رو خیلی کم کنید

از لبنیات و موادی که نشاسته دارن مثل نودل، برنج کم استفاده کنین 

گوشت سفید رو جایگزین گوشت قرمز کنین

ورزش یک روز در میان حتما داشته باشین 

میوه و سبزیجات در برنامه غذاییتون داشته باشین 

شیرینی جات رو کلا حذف کنین چون کربوهیدرات میتونه به چربی تبدیل بشه و مکانیسم بدن رو مختل کنه 

آب کافی مصرف کنین 

و در آخر حتما از پزشک زنان و پوست و مو کمک بگیرین برای تجویز داروهای هورمونی 

معمولا اسپیرونولاکتون و قرص های ال دی در صورت ریزش مو و نامنظم شدن سیکل قائدگی تجویز میشن ولی شما حتما با نسخه پزشک دارو تهیه کنین چون بدن با بدن فرق میکنه