کمک به پسر نوجوان برای ترک سیگار
سلام ،بعد از اینکه متوجه شدم فرزند پسر نوجوانم کشیدن سیگار رو امتحان کرده و تمایل به تکرار داره چه کار کنم ؟
صبا تقی زاده
سلام و وقت‌بخیر. این مسئله می‌تواند یک وضعیت نگران‌کننده است. برای مقابله با این موضوع، میتوانید با فرزندتان به صورت رو راست و در موضع‌های برابر صحبت کرده و اثرات مخرب سیگار بر سلامتی و زندگی او را بیان کنید. در واقع رابطه‌ی والدین فرزندی سازنده با اون ایجاد کنید. همچنین، اطلاعات بیشتر درباره خطرات سیگار و ارائه گزینه‌های جایگزین سالم‌تر می‌تواند مفید باشد. در نهایت، حمایت و تشویق به انتخاب‌های سالم و ارائه حمایت و کمک برای کنترل استرس و فشارهای روزمره نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت نیاز، مشاوره از متخصصان نیز می‌تواند کمک کننده باشد. میتوانید با فرزند خود به روانشناس نوجوانان مراجعه بفرمایید.
فائزه مهدوی
سلام. برای کمک به او می‌توان از روش های زیر استفاده کرد:
۱. فعالیت مورد علاقه اش را پیدا کنید به عنوان مثال یک ورزش یا تفریح خاص و او را به انجام آن فعالیت ترغیب کنید و همچین به همراه او، عادت هایی که برای سلامتی مفید هستند را بیشتر انجام دهید
۲. درک موقعیت او: ممکن است سیگار کشیدن را تحت تاثیر همسالان خود انجام داده باشد، که برای سن نوجوانی امری طبیعی است، بنابراین سعی کنید با هدف نصیحت کردن صحبت نکنید چرا که نصیحت کردن، نشانه ای از عدم درک و همدلی شما با او است
۳. دقت کنید که در چه شرایطی تمایل به کشیدن سیگار دارد، ممکن هست هر گاه اضطراب دارد این کار را انجام دهد بنابراین می‌توان با آموختن راه های کاهش اضطراب به او کمک کرد. گاهی ممکن است با حضور در شرایط خاص محیطی و وجود عوامل محرک که یادآوری کننده ی یک اتفاق دردناک هستند، تمایل به این کار پیدا کند، بنابراین عوامل محرک و ترغیب کننده را از محیط حذف کنید
۴. سعی کنید در زمینه های دیگر او را حمایت و تشویق کنید تا نوجوان شما بفهمد که او را دوست دارید و برای شما مهم است و به طور کلی جو خانوادگی صمیمانه در عین حال مقتدرانه و نه سختگیرانه ای را ایجاد کنید
با این وجود، باتوجه به اینکه فرزند شما در دوران نوجوانی است و در حال گذر از بحران‌های مربوط به این سن است، در درجه ی اول کمک گرفتن از روانشناس کودک و نوجوان می‌تواند به شما به میزان بیشتری کمک کند چرا که باید همه ی جوانب و شرایط را سنجید و سپس به دنبال راه حل گشت.