راه های برطرف کردن رو در واسی

سلام و وقت‌بخیر.

رودربایستی مساله‌ای است که در افراد در بسیاری از اقوام و فرهنگ‌های ایرانی درگیرش هستند؛ بنابراین مساله‌ای نیست که تنها شما نگرانش باشید. اما برخی راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند تعدیل‌کننده‌ی رودربایستی باشد؛ مثلا افزایش عزت‌نفس در خودتانو افزایش ارتباط و معاشرت با دیگران می‌توانند کمک‌کننده باشند. همچنین می‌توانید به پیامد کارتان نیز فکر کنید؛ مثلا اگر کسی به شما غذا تعارف میکند و چون شما رودربایستی دارید تعارف را قبول نمیکنید، به پیامد قبول کردن تعارف فکر کنید؛ یعنی فکر کنید مثلا اگر غذا را بردارید چه اتفاق وحشتناک و غیرقابل برگشتی می‌افتد؟ هیچ! هیچ اتفاقی نمیوفتد و شما تنها خودتان را آزار داده‌اید.