راهکار شما برای مقابله با آسیبهای فضای مجازی چیست؟

سلام و اوقات خوش. برای مقابله با آسیب‌های فضای مجازی، می‌توانید از روش‌هایی استفاذه کنید که آسان، مرسوم و کارا هستند. محدود کردن زمانی که صرف فضای مجازی می‌کنید و مدیریت بهتر زمانتان می‌تواند از افزایش استرس و اضطراب ناشی از استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی جلوگیری کند. تعیین مرزهای واضح بین فعالیت‌هایتان در فضای مجازی و زندگی واقعی می‌تواند به شما کمک کند تا از سوءاستفاده و اتلاف وقت جلوگیری کنید. استفاده از ابزارهای فیلترینگ و بلاک کردن محتوای ناخواسته می‌تواند به شما کمک کند تا از دیدن محتوای مخرب، تحریک‌آمیز یا تهدیدآمیز جلوگیری کنید. پیوستن به گروه‌ها و جوامعی که ارزش‌های مشابه شما را به اشتراک می‌گذارند و ارتباط برقرار کردن با افراد مثبت و حمایت‌کننده می‌تواند احساس قدرت و حمایت را به شما برگرداند. البته در این مورد اخیر حواستان باشد تا در دام تعصب نیوفتید. آموزش به خود و دیگران در مورد تشخیص محتوای کذب و مخرب و توانایی ارزیابی اطلاعات به صورت انتقادی (تفکر انتقادی) می‌تواند از آسیب‌های فضای مجازی محافظت کند. در صورتی که به دلیل فعالیت‌های فضای مجازی به خود و زندگی دید منفی و بدبینانه پیدا کرده‌ایذ، مراجعه به روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌حل‌های مدیریت استرس و اضطراب خود را پیدا کنید.

سلام دوست عزیز

پاسخ این سوال برای سنین و شرایط محیطی مختلف، متفاوت است

بنابراین لطفا بفرمایید این سوال را برای چه شرایطی داشته اید؟ برای کودکان یا نوجوانان؟ برای جوانان و بزرگسالان؟ 

قطعا استفاده ی بی مورد از فضای مجازی دلایلی دارد که می توان با پیدا کردن و رفع آنها، میزان آن را کاهش داد