چگونه احساسی نباشیم ؟

سلام و روز خوش

به‌طور کلی شما بابد بدونید که ناراحت شدن به بخشی از زندگیه، پس به حساس نبودن و ناراحت نشدن فکر نکنید. منتها مهم اینه که چطور اون رو کنترل بفرمایید که در ذیل به برخی از روش‌های کنترل اشاره می‌کنم براتون:

تمرکز بر روی اتفاقات قابل کنترل: تلاش کنید تا بر روی آنچه که می‌توانید کنترل کنید تمرکز کنید و با این موضوع که برای اموری که خارج از کنترل شما هستند کاری ازتون بر نمیاد، کنار بیاید.

مدیتیشن و تمرینات آرامش بخشی: با تمرین مدیتیشن و تمرکز بر تنفس، می‌توانید احساسات را مدیریت کنید و در به دست آوردن آرامش کمک کنید.

همچنین برای تصمیم‌گیری منطقی، مراحل زیر را می‌توانید دنبال کنید:

جمع آوری اطلاعات: ابتدا اطلاعات مرتبط با وضعیت مورد بررسی را جمع آوری کنید.

تجزیه و تحلیل: اطلاعات جمع آوری شده را بررسی کرده و به تحلیل آن‌ها بپردازید.

ارزیابی گزینه‌ها: گزینه‌های مختلف را بررسی کرده و از طریق مقایسه مزایا و معایب آن‌ها به تصمیم برسید.

انتخاب گزینه مناسب: گزینه‌ای را که با تحلیل و بررسی منطقی منطبق با هدف شماست را انتخاب کنید.

اقدام: بعد از انتخاب گزینه، به اقدام بپردازید و آن را اجرا کنید.

با انجام این مراحل و تمرین مداوم، می‌توانید به تسلط بر کنترل احساسات و تصمیم‌گیری منطقی دست یابید.