سیگار الکترونیکی برای ترک سیگار مناسب است ؟

سیگارهای الکترونیکی بر خلاف تبلیغاتی که در مورد آنها انجام می‌شود عوارضی برای بدن دارند و خود آنها نیز می‌توانند اعتیادآور باشند.

بهترین راه درمان اعتیاد به سیگار، درمان‌های دارویی و درمان‌های روان‌شناختی هستند. ترک تحت نظر پزشک، روان‌پزشک و روان‌شناس بسیار بهتر از ترک خودسرانه است.

یک روان‌شناس یا روان‌پزشک خوب شما را برای ترک این عادت آماده می‌کند.

اگر قصد ترک سیگار را دارید، بهتر است سیگارهایی که در خانه دارید را دور بریزید و با دوستان سیگاری خود ارتباط کمتری داشته باشید.

می‌توانید مصرف بعضی مغزها مثل تخمه‌ی آفتاب‌گردان یا پسته و بادام را جایگزین عادت سیگار کشیدن کنید.