وقتی غصه دارم چکار کنم؟

وقتی غم و غصه به سراغمان می‌آید شاید مواجه شدن با آن سخت باشد.

در چنین مواردی بیشتر ما به دنبال راه‌هایی هستیم تا از این غم فرار کنیم. مثلاً ممکن است به آهنگ‌های شاد گوش دهیم، برقصیم یا غممان را انکار کنیم.

اما باید بدانیم که گریختن از احساس غم بهترین راه برای فرار از آن نیست!

بهترین راه رو‌به‌رو شدن با غم است!!

یعنی تجربه‌ی احساس غم.

اینکه بنشینیم و ببینیم غممان برایمان چه پیامی دارد؟ آیا هنوز درگیر سوگی در گذشته هستیم؟ آیا به دنبال هدفی هستیم که رسیدن به آن سخت است و ما را غمگین کرده است؟ آیا چیزی را می‌خواهیم که هیچوقت نمی‌توانیم داشته باشیم؟

پاسخ دادن به این سوالات کمک می‌کند با غممان آشنا شویم و آرام آرام با آن مواجه شویم.