رفع عصبی شدن و پرخاش به دیگران در پریودی
چرا قبل از پریودی عصبی میشوم و به دوست پسرم پرخاشگری میکنم
صبا تقی زاده
سلام و وقت‌بخیر. این نوع احساسات و رفتارها ممکن است به دلایل فیزیولوژیک و روانشناختی مرتبط با دوره‌ی پریودی زنانه باشد. تغییرات هورمونی که در این دوره رخ می‌دهد می‌تواند بر روی روان و رفتار زنان اثر بگذارد. به طور خاص، تغییرات در سطوح هورمون‌های افزایشی مانند استروژن و کاهنده مانند پروژسترون می‌تواند باعث تغییرات در حالت مزاج، اضطراب، تنش، و حساسیت شود که نام علمی این دوره PMS هستش.
بعضی از زنان قبل از پریودی ممکن است احساس عصبیت، بی‌تابی، یا اضطراب بیشتری داشته باشند. همچنین، افزایش تنش و استرس می‌تواند به دلیل عوامل روانی مانند نگرانی در مورد نوع و شدت دردهای پریودی، تغییرات در وزن، و انتظارات اجتماعی باشد.
به همین دلیل، در دوره pms به دوست پسرتان پرخاشگری می‌کنید. برای مدیریت این وضعیت، میتوانید از روش‌های مدیریت استرس و اضطراب مانند تمرین فیزیکی، مدیتیشن، یا مشاوره روانشناختی استفاده کنید. همچنین، میتوانید با پارتنرتون مطرح کنید که این دوره pms در شما شدیده و شما نیاز دارید اونموقع تنها باشید.