چگونه خودسازی کنیم

برای خودشناسی و خودسازی بهترین روش‌ها شامل کتاب خواندن، نوشتن و مراجعه به روان‌شناس میشوند.

۱) کتاب خواندن: خواندن کتاب‌های خودآموز در زمینه‌ی روان‌شناسی کمک می‌کند خودمان را بهتر بشناسیم. برای مثال کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید شما را با تله‌ها یا طرحواره‌های ذهنی خودتان آشنا می‌کند. با حل این تله‌ها می‌توانید انسان بهتر و رشد یافته‌تری از خودتان بسازید. 

۲) نوشتن: نوشتن شما را با افکار درونی خودتان بهتر آشنا می‌کند. یک‌ قلم و کاغذ بردارید و از خود بپرسید الان چه احساسی دارم؟ چه افکاری دارم؟ این روزها درگیر چه هستم؟ این سوال‌ها شما را بیشتر با خودتان آشنا می‌کند.

۳) روان‌شناس: مراجعه به روان‌شناس شما را با جنبه‌هایی از خودتان آشنا می‌کند که ممکن است پیش از این آنها را ندیده باشید.