چجوری حال خودمو خوب کنم؟

سلام و روز خوش

اولا باید در نظر بگیرید که افراد گاهی رخوت روانی میگیرن و‌ کلا حوصله ندارن و این پویاییه بشر و‌ یک چیز کاملاا طبیعیه. منتها مهم اینه که خیلی شدید و طولانی نشه.

دوما بهتره ریشه‌یابی کنید و ببینید چرا گاهی رخوت روانی میاد سراغتون و این کارو به کمک یک روانشناس انجام بدید.

سوما یک سری فعالیت‌هایی میتونن به شما برای سرحال‌تر شدن کمک کنن:

داشتن ورزش و فعالیت بدنی منظم.

انجام تمرینات روانی و ذهنی مثل مدیتیشن و یوگا در زمان‌های مناسب و مشخصی از روز.

افزایش ارتباطات اجتماعی‌تون با کسایی که آبتون باهاشون تو یه جوب میره:)

شروع کردن یه فعالیت هنری و خلاقانه مثل یادگیری یک ساز، نقاشی، نویسندگی.