رفع حس بدی که بعد از رابطه به آدم دست میده
من یه دوست پسر داشتم که بهم خیانت کرد رفت الان خیلی داغونم چیکار کنم
صبا تقی زاده
سلام و روز بخیر
اتمام هر رابطه، بسته به میزانی که شما به اون آدم دلبسته بودید و رابطه براتون عمیق بوده میتونه خیلی دردناک باشه و شما باید این رو بدونید و به خودتون اجازه بدید که هیجاناتی مثل خشم، غم، تنفر رو تجربه بکنید. اجازه بدید زمان بگذره و در طول گذر زمان در عین اینکه به خودتون حق میدید که این هیجانات رو تجربه کنید ولی توشون گیر نکنید؛ هرچقدرم که سخته اما سعی کنید کارهایی رو که همیشه دوست داشتید انجام بدید، اینطوری توی این هیجانات و احساسات گیر نمیکنید.
همینطور مهم‌ترین چیزی که باید ازش پرهیز کنید، داشتن احساس گناه و نشخوار ذهنیه. شما هررکاری هم که کرده باشید در رابطته‌تون، باز هم راهش خیانت نبوده، خیانت راه نیست، بی‌راهه است؛ پس از داشتن احساس گناه اجتناب کنید. از نشخوار فکری هم دوری کنید، چراکه هرچه که بوده الان موقعیت اینیه که پیش اومده و شما باید با این موضوع کنار بیاید نه اینکه گذشته رو نشخوار کنید.
در نهایت عمیقا پیشنهاد میدم که برای سهولت عبور از این موضوع، به روانشناس مراجعه کنید و جلسات تراپی‌تون رو شروع کنید.