بهترین روش ترک مصرف شیشه

اول اراده می خواد اگه داری این کار را انجام بده در غیر این صورت نه‌ خودت اذیت کن نه اطرافیانت. اگه این اراده را داری، می تونی کارهای زیر را انجام بدی:

اول از غذاهای مقوی استفاده کن تا بتونی بدنت را مقاوم کنی .

از دمنوش گزنه در طول روز بخور چون در مقابل مشکلاتی که مصرف نکردن شیشه برای شما درست می کنه، آرامش را به شما میده. از نوشیدنی ها زیاد استفاده کن، مخصوصا شیر چون‌ سموم را از بدن شما دفع میکنه.

اگه با یک پزشک هم‌ مشاوره داشته باشی می تونی، از دارو هم استفاده کنی که زودتر جواب بگیری.     موفق باشید.