چگونه اضطراب اجتماعی رادرمان کنم؟

با توجه به این که چقدر شما درگیر اضطراب اجتماعی هستید، درمانی متفاوت داره، بهترین کار اینه که شما با یک روان شناس مشاوره داشته باشید تا با سوالاتی که از شما پرسیده میشه، درمان شما را تشخیص بدن. در مراحل اول خودتون باید به درمان خود کمک کنید. مثلاً استرس و اضطراب را از خود دور کنید تا بتونید در همه ی موقعیت ها رفتاری داشته باشید که حداقل خودتون از انجام آن راضی باشید.

اگه دیدید که هنوز حالت اضطراب اجتماعی را دارید جلسات مشاوره با روان شناس رو ادامه بدید تا برای شما دارو تجویز بشه تا بتونید آن رو کنترل کنید.         موفق باشید.