چگونه از درد پریودی بکاهیم

برای کاهش درد پریود ابتدا یک سری از کارها را برای پیشگیری میشه انجام داد، اول اگه مشکل کم‌خونی دارید، قبل از پریود آن را با خوردن قرص آهن و ... درمان کنید. سپس دو سه روز مونده به پریود از دمنوش های گیاهی مثل (ترکیب زیره، پونه کوهی، بادیون و نبات) استفاده بشه.

در هنگام پریود از کیسه آب گرم بر روی ناحیه شکم استفاده کنید. اگر ورزش می کنید حرکات ساده و سبک انجام بدید، از دوش آب گرم کمک بگیرید، البته در طب سنتی معتقد هستند که در در دوره پریود تا ۵ روز اول نباید از حمام استفاده کرد و این بستگی به شما داره که در رابطه با درمان های این طب چگونه نظری دارید ولی پیشنهاد من اینه که اگر از حمام هم می خواهید استفاده کنید به صورت ایستاده و در زمان کم باشه. در خوردن مواد غذایی هم‌ غذاهای مقوی و سبک بخورید.