چی کار کنم لاغر بشم ؟

برای لاغری باید ابتدا علت چاق شدن را ببینیم چیه. اگر در اثر ژنتیک یا بیماری باشه که حتما باید با پزشکان متخصص در این زمینه مشاوره بگیریم ولی اگر غیر از این موارد باشه باید در خوردن مواد غذایی و خوراکی دیگر کنترل داشته باشیم و کالری ورودی به بدن خود را در نظر گرفته و کالری که مورد استفاده قرار می گیره با هم هماهنگ باشه و دوری کردن از غذاهای چرب، سرخ کردنی و پر کالری می تونه در این زمینه به ما کمک کنه. استفاده از دمنوش های لاغری خوبه و باید در بین وعده های غذایی ریزه خواری نکنیم.