بدن سازی بهتره یا یوگا ؟

یوگا و بدنسازی راه های مفیدی برای بهبود سلامت، قدرت و استقامت هستند. بدنسازی می تواند به شما کمک کند تا بافت عضلانی خود را تقویت کنید و به شما در ایجاد استقامت برای تمرین یوگا کمک کند. از سوی دیگر، یوگا به شما کمک می کند تا قدرت، تحرک و زمان ریکاوری خود را بهبود بخشید.

اما 3 دلیلی که بدنسازان به یوگا روی می آورند موارد زیر است:

دلیل شماره 1: یوگا به شما کمک می کند انعطاف پذیری داشته باشید و تحرک خودتان را بهبود بخشید.

دلیل شماره 2: یوگا به شما کمک می کند تا بعد از تمرینات سخت سریعتر ریکاوری کنید.

دلیل شماره 3: دلیل اصلی که بدنسازان اصول یوگا را اتخاذ می کنند پیشگیری از آسیب است.