چرا من حواس پرتم ؟

ممکن است حواس شما پرت باشد به دلیل عوامل مختلفی مانند استرس، خستگی، نگرانی، عدم تمرکز، اختلال در خواب یا مشکلات روانی. برای بهبود حالت حواس خود می‌توانید به تغذیه سالم و ورزش منظم توجه کنید، فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید، به تکنیک‌های تنفس و آرامش مثل مدیتیشن و یوگا روی بدهید و در صورت لزوم با یک متخصص روان‌شناس یا پزشک مشورت کنید.