چطوری وقتی پریود میشم زودتر شکمم خوب بشه

متاسفانه نمیشه کاری کرد که شکمتون اصلا درد نکنه ولی میشه با یسری راهکارها دردش رو تسکین داد : 

1- خوردن قرص یا دارو: می‌توانید داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Ibuprofen) یا ناپروکسن (Naproxen) را برای کاهش درد شکمی در دوران پریود مصرف کنید.  (البته من خودم این مورد رو پیشنهاد نمیکنم )

گرم نگه داشتن شکم : قرار دادن یک دستمال گرم یا پتو گرم روی شکمتان می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

ماساژ: ماساژ ملایم شکم خود می‌تواند عضلات را در آرامش ببرد و درد را کاهش دهد.

ورزش: ورزش‌های ملایم مانند یوگا یا پیاده‌روی می‌توانند به تسکین درد شکمی کمک کنند.

آرامش و استراحت: تلاش کنید در دوران پریودی به میزان کافی استراحت کنید و استرس را از خودتان دور کنید.

 مصرف یک فنجان چای داغ به اضافه نعناع، زنجبیل و ... می‌تواند به کاهش درد شکمی کمک کند.

داروهای گیاهی: برخی از داروهای گیاهی مانند زنجبیل و رزماری ممکن است به کاهش درد شکمی کمک کنند