دکتر فیروزه عزیزی

اگر از پسری خوشت میاد و می‌خوای دوستش بشی، اول روی شناختش و ایجاد ارتباط محترمانه تمرکز کن. چند راهکار:• دوستی از طریق گروه‌ها یا دوستان مشترک — فعالیت‌های جمعی، کلاس‌ها یا دورهمی‌ها فرصت دیدار طبیعی...

لجبازی معمولا یعنی طرف مقابل احساس می‌کنه حرفش شنیده نمیشه یا می‌ترسه کنترل رو از دست بده.چند نکته می‌تونه کمک‌کننده باشه:1. به جای مقابله مستقیم، شنیدن فعال — اول نشون بده حرفش رو کامل شنیدی و فهمیدی، حتی اگر قبول نداری.2....

می‌فهمم تحقیر شدن چقدر می‌تونه دردناک و ماندگار باشه. این اتفاق هیچ‌وقت ارزش واقعی تو رو تعیین نمی‌کنه، حتی اگر کسی بخواد اونطور نشون بده.برای اینکه این حس تبدیل به افسردگی نشه از این راهکارها استفاده کن؛1. یادآوری واقعیت خودت &md...