دکتر مرضیه انصاری

سلام دوست عزیز ما افسردگی رو زمانی مطرح می‌کنیم که حداقل دو هفته این چند نشونه رو داشته باشی:۱) خلق پایین یا بی‌حسی،۲) بی‌علاقگی نسبت به کارهایی که قبلاً برات لذت‌بخش بود،همراهش چند مورد مثل: اختلال خواب، تغییر اشتها، خستگی، کاهش...

سلام دوست عزیز۱.آمادگی شخصیقبل از پیدا کردن شریک مناسب، باید نسبت به خودت و خواسته هات ،نقاط قوت و ضعفت شناخت پیدا کرده باشی، پس اولین مرحله خودشناسیهآگاهی از نیازهای هیجانی توانایی مدیریت خشم، ترس، دلتنگی، وابستگی شناخت تله‌ها و...

سلام دوست عزیزصمیمیت محصول اتفاق‌های بزرگ نیست؛ نتیجه‌ی رفتارهای کوچک اما مداومه.»صمیمیت  سه بخش کلی دارد:عاطفی، شناختی و رفتاری.تقویت هر سه، رابطه را امن‌تر و نزدیک‌تر می‌کند.۱. صمیمیت عاطفی این بخش یعنی: &la...

سلام دوست عزیزرابطه لانگ‌دیستنس می‌تونه سالم و پایدار باشه، اما فقط وقتی که چند شرط کلیدی برقرار باشه.مشکل از فاصله نیست؛ از نبودِ مهارت و توافقه.چهار شرط ضروری برای اینکه لانگ‌دیستنس کار کنه:۱. قرارداد رابطه (Relationship Agreement)دو...